【検証結果:まとめ】不眠症は改善されるのか?ベイプナチュラ社のCBDリキッドをVAPE(ベイプ)吸引してみた。

【検証結果:まとめ】不眠症は改善されるのか?ベイプナチュラ社のCBDリキッドをVAPE(ベイプ)吸引してみた。

 

CBDリキッドをベイプ吸引した結果
 

この検証は”ライターきりん”が行いました。
 
 
ライターきりん      

 

約3週間にわたってCBDリキッドをベイプ吸引してきた私ですが、感じた事や日常生活の変化についてまとめています。
睡眠に対してストレスを感じている人、今後CBDで睡眠障害(不眠症)を改善しようとしている方の参考になれば幸いです。

 

↓CBDで不眠症を改善させるまでの道のりはこちら↓

【検証:使い方編】不眠症は改善されるのか?ベイプナチュラ社のCBDリキッドをVAPE(ベイプ)吸引してみた。

【検証:経過報告】不眠症は改善されるのか?ベイプナチュラ社のCBDリキッドをVAPE(ベイプ)吸引してみた。

今まで記事のにも書いたんですが、改めて摂取方法やルールなどをおさらいしておきます。

 


 

検証対象~商品~

 

ベイプナチュラCBDリキッド
 

商品名 ベイプナチュラ社のCBDリキッドオイル VAPE用 フェリーナ ヘンプ味100mg
ブランド Vapenatura(ベイプナチュラ)
CBD含有量 100mg/10ml
商品タイプ ヴェポライザー(VAPE用)



途中からはCBDの含有量を上げて500mg配合の方も使用してました。個人的にこちらの方がしっかりと効果を実感できたと思う!
 

ベイプナチュラCBDリキッド500mg
 

商品名 ベイプナチュラ社のCBDリキッドオイル VAPE用 フェリーナ ヘンプ味500mg
ブランド Vapenatura(ベイプナチュラ)
CBD含有量 500mg/10ml
商品タイプ ヴェポライザー(VAPE用)
 

Vapenatura(ベイプナチュラ)のCBDリキッドを選んだワケ。

 

今回私はベイプナチュラ社のCBDリキッドオイル VAPE用 フェリーナ ヘンプ味を選んでみました。その理由としてはこんな感じ。

 

・無添加、天然香料の100%オーガニック

完全有機(オーガニック)栽培されたヘンプから、EU品質認証済みのカンナビジオールと使用しており、 70%の植物性グリセリンと30%のプロピレングリコールと天然香料のみ使用しているそう。甘味料・ジアセチル・アルコールは一切含まれておらず、100%オーガニックなCBDリキッドなんだとか。ヴィーガンの方も安心して使えるという事なので、安全面に惹かれました。効果があれば継続利用するつもりなので、無添加&天然香料である所は外せません。

 

・VAPE吸引は効果実感が早い

CBDはオイルタイプも試したことがありますが、舌下吸収後の喉に残るオイル感が苦手だったのと、効果を体感するまでに時間がかかるという部分にデメリットを感じたので、今回はVAPEを選択してみました。

肺から吸収されたCBDは、血液を通り身体を巡るため、オイルよりも早く効果が実感できるそうです。私のように寝つきが悪い人にはもってこいだと思いましたね。

 

・濃度が選べる

ベイプナチュラ社のCBDリキッドは、低濃度(50mg)から高濃度(500mg)まで販売されているので、自分に合った濃度を選択する事ができます。効果次第では用途によって使い分けができそう。

 

これまでの症状

CBDは不眠症に改善に効果があるのか?という検証を始める前の私の症状はこんな感じ。

・寝つきが悪い。布団に入って2時間は眠れない。

・入眠しても2.3時間おきに目が覚めてしまう

・寝不足の為寝起きももちろん悪い

 

『まとまった睡眠時間がとれず、寝たいときに眠れない…。』

要約するとこんな感じです。不眠症改善のゴールとしては『眠りまでがスムーズで、朝までぐっすり眠りたい。』というのを定めていました。

 

~CBDで不眠症は治る?検証方法~

 

・1日1回 就寝30分前にVAPE吸引する

・入眠までの時間、睡眠持続時間、寝起きのスッキリさを記録する

 

寝たいときに寝られないっていう問題を解決するために、睡眠前に吸引することにしてみました。ベイプナチュラ社のCBDリキッドオイルの摂取量の目安として、1日25mgまでを推奨しているようなので、それ以上を超えないように摂取していたつもりです。100%オーガニックなんで、吸い過ぎても悪影響はないと思いますが、念のためです。


 

~CBDで不眠症は治るの?検証結果~

 
寝ている人
 

CBDなしでも入眠できるようになった

いつも大体同じ時間にCBDを摂取していたところ、最近ではその時間になると眠たくなるようになってきました。CBDリキッドを3週間近く吸引しているから、身体が睡眠サイクルを覚えてくれたんじゃないかなと推測。

 

中途覚醒がなくなって睡眠時間が確保できた

CBDリキッドをの含有量を100mgから500mgに変えたところ、7時間もしくは8時間のまとまった睡眠がとれるようになりました。一日だけベイプ吸引せず眠ってしまったんですが、その日は中途覚醒。CBDがもたらす安眠効果はかなり高いという裏付けのような気がするんですけど、どうでしょうかね?今のところ、CBDがなければ得られない効果ですが、いつかは入眠のように習慣付いてくれるのではないかと期待しております。

ちなみに、アメリカで行われた研究によると、中途覚醒で目が覚めてしまうとポジティブな気持ちが31%もダウンしてしまうという結果があるみたいです。今まで31%分暗い気持ちで毎日を過ごしていたのかと思うと、かなり勿体なくかんじました(笑)

 

寝起きもばっちりよくなった

朝起きたときの疲労感がない。これちょっと感動ものです。
目が覚めてから寝足りないと感じたり、疲れが残ってるなって思う事がめっきり減りました。というか、二度寝するのがもったいないと感じる位寝起きがいいんです(笑)

CBDのおかげで睡眠の質が向上し、しっかりと体を休められているという事でしょう。疲労を感じている人にも良いかもしれません。

 

日中眠いという感情を抱かなくなった

これまでは眠気に耐えられず昼寝を挟んでしまう事もしばしばあったのですが、今では全くそれがありません。日中眠いと感じる事がなくなりました。上記同様、睡眠の質が向上している&睡眠サイクルが整ってきた証でしょう。

 

不眠症だけじゃない、CBDが与えてくれた他の恩恵たち

電球
 

CBDで不眠症は改善できるのか?という検証を通して、他にも感じた効果があるのでそっちも挙げておきますね!
 

肌の調子がすこぶるよい

CBDリキッドの吸引を初めて1週間くらいたった時でしょうか。化粧ノリが良くなったように感じましたね。CBD本来の効果として、美肌になれる要素も含まれているようなのでそのお陰かな?と思ったんですが、私の場合「睡眠の質が上がった=肌がきれいになった」の方だと思います。
 

タバコの本数が減り、減煙になった

CBDリキッドをベイプ吸引することで、減煙に繋がりました(笑)

私の喫煙ローテーションだった「就寝前タバコ」と「寝起きタバコ」この2つの習慣がなくなったんです。
「就寝前タバコ」に関しては、タバコの代わりにVAPE(ベイプ)を吸うから納得もしやすいんですが、寝起きタバコの方は、自分でもよくわかりません(笑)
多分、CBDのお陰で寝起きが凄くスッキリしているからでしょうか?吸いたい!という気持ちがほぼないんです。

 

不眠症の人だけでなく、こういう悩みをもった人にも向いているかも?

不眠症の改善だけじゃなく、減煙や肌質改善にも効果があるように感じたので、そこらへんをコンプレックスに感じている人にもおすすめできるかも知れません。私自身、禁煙にはあまり興味なかったのですが、リラックスできて吸った感も得られるCBDなら禁煙できそうだなーと思いましたよ~!!

 

不眠症かも?と思ったら早めの対策を‥‥

カルテ
 

不眠症の症状一覧

ちなみに不眠症って夜眠れないだけだと思ってるいる人多いですよね、でも実はそれだけじゃないんです。下記で不眠症の症状をご紹介しているので、当てはまったら不眠症、もしくは睡眠障害の可能性を疑ってみて下さい。

 
・寝つきが悪い、布団に入ってから入眠までに時間がかかる
・夜中に突然目が覚める事がある
・起床時間より早く目が覚め、その後眠れない
・寝起きに疲労感を感じたり、すっきり起きることができない
・日中の眠気が酷い
・最近食欲がなくなってきたと感じる
 

不眠症が悪化するとこうなる

ただの不眠症と侮るなかれ。不眠症を甘く見ていると、大きな病気に発展する危険性があります。

うつ病

不眠症が悪化するとうつ病になる危険性が高いことが明らかになっています。うつ病の原因の多くが、ストレスだと言われていますが、十分な睡眠を得られない事でストレスが蓄積され、うつ病を加速させてしまうそうです。

うつ病が進行してしまうと、不眠治療だけでなく うつ治療を同時進行させなければなりません。不眠症かも?と思ったら早めの対処を行いましょう。



色々試してみたけどCBDが一番よい!


不眠症という話をすると、ほとんどの人に寝る気がないだの、心がけ次第だの言われてきました。ですが、個人ではどうにもならない事って本当にあるんですよね。

私CBDをめちゃくちゃ推してるんですけど、それもそのはず。不眠症改善のために色々やってきた中で、CBDが一番手軽で効果があったからなんです。ちなみにこれまでは睡眠導入剤に頼ってみたり、リラックス系に走ってみたり色々やってるんですよ。CBDとの比較も兼ねて、下記でご紹介させて頂きます。

 

睡眠導入剤(ドリエル・デパス)は怖い


有名どころの睡眠導入剤も使ってみましたが、効きすぎて怖かった(笑)
中途覚醒は解消されたけれど、アラームで起きられない位眠ってしまうんです。眠らされた、という表現の方が正しいかも。

睡眠薬の常用は依存性が強まり、やめられなくなってしまう危険性もあるため、私のように毎日睡眠に対して不満を抱いている人とは相性が悪いと思いますね。
 

ヒーリングBGMは癒されるだけ

YouTubeでちらほら見掛ける「安眠BGM集」みたいなやつです。ヒーリングBGMを聞くと、頭からα派(アルファ)という脳派が分泌され、不眠症にいいらしいです。自分は癒されただけで全く変化なし。気持ち的には癒されるんですが、身体はのんびりしていないって感覚でしょうか。CBDを摂取すると身体の方から先に脱力してくるので、まさに逆状態ですね。
 

運動したら興奮して眠れない

不眠症つらいよーといいつつも、1日中歩き回った日や、慣れない事を沢山した日はよく眠れていました。そこで、眠る前に運動を取り入れて身体を疲れさせる作戦に。

結果、運動のせいで興奮して眠れない→眠れないから翌日まで疲れを引きずる みたいな負の悪循環が完成です。


 

CBDで不眠症は改善された!~まとめ~

ベイプナチュラ


3週間の検証を経て、ベイプナチュラ社のCBDリキッドで不眠症は改善されたと結論付けさせていただきます。
睡眠サイクルが整ってきていると感じていますし、やるのとやらないのでは全然違います。

今の段階ではCBDリキッドをベイプ吸引しなければ、長時間の睡眠時間を確保できない訳ですが、今後それも改善されていくように思います。
睡眠サイクルを身体に染み込ませてしまえばこっちのもんかなって(笑)正しい睡眠サイクルを作るためのきっかけとして、CBDは適任だと思います。

不眠症に悩んでいる方や、日中の睡魔に悩まされている方、一度CBDを使ってみて下さい~!身をもって経験したからこそ言えますが、かなりオススメです!
 

余談:ベイプ吸引が楽しすぎる件


ベイプ初めて吸った日はむせまくって、ベイプに弄ばれていた私ですが、今ではすっかりベイプを飼いならしています(つもり)。

ベイプのパーツであるコイルには種類がいくつかあって、「煙多め」とか「味はっきりめ」とか好みに合わせて変えられるのが楽しい。最近は煙をどれだけだせるか爆煙チャレンジなるものをしながらCBD吸引を行ってマス(笑) ベイプの煙で技を出すベイプトリックとかもあるそうですよ!この検証を始めなければ知らなかった発見ですよね~!

以上、ベイプでCBDを吸引するのが楽しくて仕方ないきりんでした!







 

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    商品タイプ オイルタイプ 価格 4,700円
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